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郑
重
声
明
近期有学员家人接到冒充岳老师拨打的行骗电话，希望大家提高警惕，千万不要相信，岳老师于此郑重声明，绝不会以个人名义给新老学员拨打电话，请大家切莫上当。所有信息以节目播出内容为准。如有陌生号码给你来电，您无法辨认，请您第一时间给--打电话确认，或者在《岳老话易医》公众平台留言确认，老师助理帮您辨别真假，谨防上当，避免造成财产损失。
切记！切记！切记！
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传承经典，古法炮制——长春益寿膏
百病之源五脏为根
内外兼修五脏同调
广播重点内容分享
今天是年1月4日，农历腊月初十，己亥年丙子月丙午日，“冬至”节气的第十三天。
现在还没有拿到养生挂历的学员，赶紧给打电话询问一下还有没有？为了能让新老学员人手一本，老师特意又加工了一批；望大家拿到挂历后一定要保存好、学习好、应用好，这是老师几十年修习易医文化智慧而总结出来的经验，所以大家每人都要拥有一本，并好好珍惜它！
1.今天天人合一的养生智慧
按着老师运用天干地支智慧，亲自编印的养生挂历来看看，今天五运六气的得气情况，看看对我们人体的哪些脏腑有利，哪些脏腑不利？如何趋吉避凶？
1）一成阴水、一成阳水、一成阴土、三成阳火，五行当中缺少金和木的能量；2）今天对肾和膀胱很好，三成阳火通于小肠，小肠会热、小便会黄、舌头易出现溃疡；在饮食养生上要多吃红色食材，如草莓、红樱桃、西红柿、胡萝卜，有很好的养心阴去心火的作用；
2）肺和大肠、肝和胆得不到天地之气的帮助，国学易医文化智慧所倡导的这套独特的养生之法，让我们一定要依据天人合一整体观念为准则；
3）六字诀整体练习两个小周天（问题小的可以练一个小周天），加强“嘘、呬”36次的练习；面向西北能吸自然界中的清阴之气，补充人体阴的能量，巩固阳气的闭藏；
（知识点）中医讲：“气顺则安、气乱则病、气逆则亡”，指的就是五脏六腑之气，六字气诀不仅能平衡五脏六腑之气，还有补益五脏六腑的功能，同时还能祛除五脏六腑当中的风、寒、暑、湿、燥、火。
“嘘”能祛风、“呵”能祛火、“呼”能祛湿、“呬”能祛燥、“吹”能祛寒、“嘻”能解烦。
还有不会做六字诀的学员，可以参照养生挂历上的六字气诀内容，或拨打电话进行学习。
4）加强“嘘”字诀能增强肝胆的调达能力，防止弱的时候发生淤结，肝胆郁结的人就容易得脂肪肝、肝囊肿、胆息肉、胆结石这些病；“呬”字诀能强化肺与大肠的气机，平衡肺和大肠的气机运动；肺与大肠气机紊乱的人，就容易得肺气肿、哮喘、皮肤病、便秘、肠道息肉、肺内多发性结节、肺纤维化及不好的病；
5）龟息法人人都要去做，如果身体的问题不大只单练这些方法，饮食和情志调制好，就能够恢复五脏六腑的气机条达和平衡，若五脏六腑失衡的很严重造成气机很乱，在外修方法过程中就得需要用内修方益寿膏来调理我们的五脏六腑；
6）内外双修、五脏同调，大家一定要依据每一天五运六气的变化来进行实施；中医讲究八纲辨证、三因治宜即因人、因地、因时，每一天六字诀每个字的加强都是不一样的，要看这一天阴阳五行得气的情况，对我们哪些脏腑有利，哪些脏腑不利来练习；
7）在半夜三点到五点易醒的人，益寿膏就可以在这个时候吃上3勺，给肺金补充能量，有诺丽果酵素的也要在这个点喝上1支，防止这个时间段细胞的变异，阻截发生重大疾病的可能；
8）早晨五点到七点是大肠经当令，这个点要多喝水，喝姜和蜂蜜煮的水，两片姜（2为兑卦通于肺）；便秘的也可以用香油2勺、白糖2勺，和到一起融化后用水送服；半夜一点到三点易醒，同样也是采用这个办法；
9）饮食上五豆粥和八宝粥结合，再放点绿的豌豆（清肝热）、百合（润肺），多食用木气化形的食材和金气化形的食材即绿色和白色食物。
养生知识
90%以上的中风可以预防
1.戒烟
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，研究发现，熬夜时吸烟会使血液的黏稠度比正常时升高八倍以上。
2.喝足量的水
多饮水，有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度。
3.健康的饮食习惯
饮食搭配均衡合理，忌高糖、高油、高脂、高盐这四高饮食。
4.改善房颤
房颤是导致脑血栓的主要原因，房颤患者缺血性卒中的发病风险增加4至5倍。
5.改善血脂异常
血脂异常是动脉粥样硬化和脑卒中的重要危险因素之一，多数研究发现，总胆固醇的水平与缺血性脑卒中的风险正相关。
6.加强锻炼，控制体重
超重或肥胖，尤其是腹型肥胖，会增加脑卒中事件的风险，每周适当的锻炼，以有氧运动为主，改善血液循环。
7.控降高血压
服用药物控制高血压，比如强化降压治疗，将收缩压控制到小于毫米汞柱为最佳。
8.治疗糖尿病
糖尿病是脑卒中的独立风险因素，可使脑卒中的发病风险增加数倍，大约20%的糖尿病患者死于脑卒中。
9.排除酒精影响
饮酒尤其是酗酒可损伤血管，产生血管营养、神经营养障碍，代谢紊乱。
10.调整心态
研究表明，情绪应激与动脉粥样硬化的发生发展，以及心血管事件发病密切相关。
下期话题：识别中风要趁早
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