朋友们大家晚上好我是小北~
在上一期的祛湿进行时里我们讲了湿气是什么，还有湿气指数自测，没看过的朋友可以点击这儿来回顾一下。
今天呢就来给大家普及一下湿气的类型。
寒湿湿热
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百病湿为首，湿气入体会导致各种各样的疾病出现，很多人知道薏仁等物可以祛湿，但是并不知道薏仁等祛湿物的也是有食用禁忌的，更完全没意识到体内的湿气也是分“寒”“热”的。
下面就来分别讲讲寒湿湿热。
寒湿
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湿气遇寒则成为寒湿：这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿寒，中医亦叫做痰湿、寒湿。“痰”是指人体内水液凝聚不化，形成粘滞状态，形成的一种体质类型。痰湿体质人容易发胖就是因为因痰湿粘滞的特点，在体内形成淤堵，影响了代谢；机体内寒湿重，还易伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，血液亏虚，经络不通淤堵，出现长痘、长斑，甚至身体疼痛等。
寒湿最怕冷！首先，祛除湿寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要为美牺牲了健康。而在饮食上要注意少吃生冷食物，尤其夏季可不要因为天气炎热就贪凉哦~！除此之外，平时喝水借助茶疗调理去湿效果也很不错哦。
湿热
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湿气遇热则成为湿热：这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿热蕴结在体内，脏腑经络运行受到阻碍，会引发机体湿热症状的病理变化，湿热伤阴，湿热人群患有慢性胃炎、或者是长溃疡或者是肝硬化以及胆囊息肉等疾病，所以一定不要轻视。反过来，各种疾病因素同样很易引发脾胃虚弱功能失调而生湿热。
湿热体质饮食要清淡，少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，少吃辛辣助热食物（烟酒有温热作用）。湿热体质的人茶疗也要更注重疏肝利胆，清热祛湿。
一秒检测寒湿湿热
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